「トイレが近くて」困っていませんか?女性版 | 排尿トラブル改善.com | アステラス製薬株式会社
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ふだんの生活の中でできる過活動膀胱の治療薬の服用とあわせて生活の中で行うことが勧められる治療法として「膀胱訓練」や「骨盤底筋訓練」があります。膀胱訓練トイレに行きたくなっても、がまんする訓練です。膀胱にためることのできるおしっこの量を増やすことができます。がまんする時間は5分くらいから始めて、少しずつ時間を延ばしていきましょう。23

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